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注意:这样运动可防关节变形!尤其是强直患者

作者:佚名 来源:风湿健康微公益 日期:2018-04-16
导读

         注意:这样运动可防关节变形!尤其是强直患者

关键字:  强直性脊柱炎 

        医生总会叮嘱强直患者,日常多锻炼,有助于缓解疾病带来的疼痛感,并增强体质、稳固病情。

 

        多做锻炼,活动关节

 

        实际上,医生要求的锻炼其实是指运动疗法的一种形式。

        运动疗法,是针对某种特定疾病早日康复所采取的一种运动形式的治疗方法。

        可保持和改善未患病关节的活动性,尤其是脊柱椎体,增强背伸肌和肩胛肌的活动性,发挥髋关节和肩关节对脊柱的代偿功能,改善脊肋关节活动性,发挥膈肌对胸廓的呼吸代偿功能。

        强直患者通过运动疗法,可以改善和恢复机体功能、增强劳动能力或生活自理能力,还能预防或减轻关节变形、肌肉萎缩、骨质疏松、改善关节活动度及呼吸功能,缩短疾病的康复时间。

        坚持锻炼,内外同治

 

        配合运动疗法,治疗强直,不但可以达到内外同治、动静结合、标本兼治的目的。

        还能缓解症状、控制炎症、保持和改善患者关节和呼吸功能的作用、防止患者出现功能障碍、合并骨质疏松症时可减少骨量丢失、增加药物治疗效果。

        值得注意的是为了取得较理想的治疗效果、防止疾病反复、阻止或推迟功能障碍的出现,应该持之以恒,坚持长期锻炼。

 

        控制度量,酌情运动

 

        患者应根据自己的爱好和身体状况酌情选择合适的运动方式。

        一般以:

        ①运动后不引起身体疲劳感。

        ②不引起新的疼痛和关节肌肉的明显酸痛。

        ③不影响日常生活作为选择运动方式的标准。

        广播操、太极拳、医疗保健体操、散步、慢跑等全身有氧运动,对于增进健康、改善情绪、提高机体免疫力具有积极的疗效,可在疾病的不同时期和阶段进行。

        有条件的病友可以考虑温水域游泳、泡温泉等有助于提高心肺功能,减少运动时关节劳损的运动方式。

        强直患者需要切记的是,在运动的过程中,一定要注意运动量和度的控制,做到因人而异、循序渐进,持之以恒。

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