风湿

饮食不注意,吃药也痛风!牢记这5种饮食禁忌,痛风不再发作~

作者:佚名 来源:风友知音 日期:2018-04-16
导读

         饮食不注意,吃药也痛风!牢记这5种饮食禁忌,痛风不再发作~

关键字:  痛风 

        痛风是一种非常可怕的疾病,如果患病后不重视治疗,就可能会引发很多不同的并发症,严重影响患者的日常生活。

 

        因此,痛风患者一定要重视治疗。而控制饮食是治疗痛风的重要辅助手段之一,饮食控制好了,不但能调控尿酸,还能加快病情恢复的速度。

        那么,痛风患者的饮食注意事项都有哪些呢?请看下文↓↓↓

 

        低嘌呤饮食

        尽量少食或不食用含高嘌呤(purine)的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如:鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。

 

        避免吃太饱

        摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱。

        为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类及蒟蒻食品。

 

        忌过度减肥

        不宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出。另外,不规则的饮食习惯会导致肥胖,对痛风也会产生不良影响。

        例如不吃早餐,长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃。且饿一餐后再吃东西,身体吸收的热量会更多,并迅速转为脂肪储存起来,加上吃得太急,容易导致过量,也更易发胖。

 

 

        重营养均衡

        如果完全不摄取含普林的食物,就很难维持营养均衡。

        所以,在饮食时,须注意摄取不同的食物,保持营养均衡。

 

        多补充水分

        充分补充水分可以降低血液和尿的浓度,且可以制造大量的尿液,帮助尿酸排出体外,降低痛风引起的肾结石的风险。

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