风湿

浑身上下,哪都疼?你可能已经生病了!

作者:佚名 来源:中国风湿病公众论坛 日期:2018-02-06
导读

         浑身上下,哪都疼?你可能已经生病了!注意3件事!

关键字:  纤维肌痛综合征 

        纤维肌痛综合征也称为肌纤维织炎,特征呈弥漫性的肌肉疼痛(即浑身上下都感觉疼痛),是一种风湿病。确切病因尚未明确。

        近年来,此病的发病率越来越高,本文主要和大家谈谈该病患者的3个日常注意事项。

 

        保持乐观态度

        对于纤维肌痛症的患者来说,缓解各种精神压力最为重要。

        一般来说,患者或多或少地受到来自自身、家庭及社会压力的影响,如离婚、丧偶和工作紧张等,往往伴随有失眠、多梦、易醒和疲乏等症状,因此减轻各种压力和苦恼非常重要。

        患者应尽量保持乐观的心态和充足的睡眠,尝试将烦恼的事情向知心朋友倾诉,必要时还应就诊心理科室,接受心理医师的诊治。

        适度运动锻炼

        适度的运动和锻炼,有助于纤维肌痛症患者缓解病痛,稳固病情。

        患者可以根据自己的身体情况和个人喜好,选择进行散步、游泳或瑜伽等运动方式。

        但在锻炼时,应循序渐进,不应突然增大运动量,过度的锻炼反而会加重疼痛和疲劳。一般情况下,训练的强度以每周训练3次,每次30分钟左右较为合适。

 

        按医嘱服药物

        为了达到更好的治疗效果,纤维肌痛症患者除了要做好上述两点外,还要定期复诊,在医生的指导下服用药物。

        药物的剂量,应在医生同意的情况进行调整。切勿擅自减药或加药,以免引起病情复发或其他不适应症。

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