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强直性脊柱炎,日常护理 7 件事

作者:佚名 来源:风湿康复 日期:2017-12-03
导读

         强直性脊柱炎,日常护理 7 件事

关键字:  强直性脊柱炎 

        强直性脊柱炎属风湿病范畴,是以脊柱为主要病变部位的慢性炎性疾病,需要长期的治疗和护理。

        除了遵医嘱定期服药外,生活中你还可以做以下 7 件事,养成良好的护理习惯,从而正常工作和生活。

        1

        维持健康舒适姿势

        站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。

        坐位也应保持胸部直立。

        睡眠尽量采用硬板床,多取仰卧位,枕头要矮,一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

        避免脊椎过度受力或弯曲,避免长时间维持一个姿势不动,如躺在沙发上看电视,或长时间上网等。

        2

        注意保暖

        应注意衣着保暖、环境保持干燥。寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重,平时穿衣应尽量保暖,避免过于紧身的衣服,以防长期限制脊柱导致不能活动。

        早晨起床背脊僵硬时,可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

        3

        养成规律的运动习惯

        坚持进行适量的体育锻炼,以取得和维持脊柱关节的最好位置,增强椎旁肌肉和增加肺活量,其重要性不亚于药物治疗。

        但应避免不能活动脊椎的运动,如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球等。

        4

        定期测量身高

        定期测量身高,及早发现不易被察觉的早期脊柱弯曲症状,做到早发现、早诊断、早治疗。

        5

        合理饮食

        饮食宜清淡,忌暴饮暴食,但需保证营养均衡,不可偏嗜。

        注意饮食卫生,胃肠道及泌尿道的感染常易诱发脊椎炎。

        多喝开水,多吃蔬菜水果,尽量避免憋尿及便秘。

        6

        戒吸烟,慎饮酒

        强直性脊柱炎会造成胸廓僵硬而使肺功能减弱,吸烟则会使肺功能进一步受损。且吸烟容易引起扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病,易导致病情反复不利于治疗。

        过量饮酒会造成强直性脊柱炎的相关症状,加重病情,且不利于长期健康。

        7

        谨慎驾车

        强直性脊柱炎的患者应避免长途驾驶,以防脊柱承受更多的压力加重症状,布置合身的坐垫便于驾驶中保持良好体态。对于有颈部强直症状的患者,需安置合适的反光镜,保证交通安全。

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