风湿

强直病友的夏天就该这么过!

作者:佚名 来源:健风源 风友汇 日期:2017-06-17
导读

         炎炎夏日来了,很多强友的症状会在这个季节感觉有所缓解,所以在生活和饮食上容易掉以轻心,今天在这里提醒一下广大强友:夏季虽然症状较轻,但是也切不可贪凉,小心贪凉加重病情,饮食起居也应有所注意!

关键字:  强直 
 

01、这样消暑

选择空调好过风扇

 

 

       夏日高温天气中,为了消暑,有很多强友贪凉会直对着电扇或空调吹,吹过之后就发现疼痛加重,病情又复发,这就是因为过分贪凉所致。 

 

       夏日纳凉,强友如果可以选择最好是用空调,因为电扇必然要身体对着风吹,而夏季气温高,人体皮毛的毛孔都是舒张的,这个时候不断吹风的话,电扇的强风很容易造成关节酸痛,尤其是在睡眠时,这时候,选择空调较好,只要使用得当,既不会影响健康,又能达到很好的消暑效果。

 

       小编提示:强友在夏季选择空调消暑时,温度不宜过低,不要对着风口,要定时通风,最好穿着长袖衣裤,不要频繁进出温差较大的两个房间,因为冷然突然交替关节会受不了,导致病情发作或加重。

 

 

02、这样吃

远离加重病情的食物

 

 

       中午喝稀饭,晚上火锅吃到撑,再来几瓶冰啤酒……夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯,会使肠胃炎的发病率有所增多,而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。

 

       有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物,摄入这种食物可促使病菌大量繁殖产生毒素,这些毒素与细菌抗原进入体内,会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。因此,人们应注意日常饮食。

 

       首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外,要养成良好的饮食习惯,注意卫生,暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。饮食上,应注意蛋白质与维生素的补充,如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面,生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损处,而且切记不可喝冷饮、冻啤酒等。

 

 

 

03、这样睡

硬板床仰卧姿势最好

 
 

 

       早晨起床时还有久坐起立时,都会感觉背部僵硬不适,甚至还有些疼痛,罗先生将这些症状归结为床太硬。于是,罗先生立即为自己换上了价格不菲、非常舒适的床垫,沙发也换成了更柔软的布艺沙发,可最后却发现自己越休息越痛苦。到医院检查,才发现患上了强直性脊柱炎,而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。

 

       究竟什么样的睡姿,才是强直性脊柱炎最正确的睡眠方式呢?“睡在硬板上,采用仰卧的姿势,若有必要可以不用枕头,这就是强直患者最标准的睡法。”人腰背不舒服时,总喜欢用那些看起来舒适的软床垫,但这正是造成病情向更坏方向发展的原因。因为,当患者睡在软床上时,无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉,造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在仰卧时,会破坏脊柱的生理平直,加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。硬板床则可能保持脊柱的生理位置,这不仅适用于强直性脊柱炎患者,对所有人都有借鉴意义。

 

 

04、这样治

冬病夏治好时节

 

 

       禁忌事项、注意事项那么多,要想真正摆脱痛苦,正规治疗才是最好的办法。而夏季实际上也正是强直性脊柱炎“冬病夏治”的好时节。

 

       按“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。气温最高、阳气最盛的伏天,是机体气血充盈,经脉之气流畅,穴位更加敏感的时节,是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机。此时治疗一些宿疾,往往能收到事半功倍的效果。

 

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